Kerepeczki Gábor “Krepa” barátunk ismét egy rendkívül hatékony edzésmódszerrel jelentkezik sorozatunk legújabb részében. Edzünk együtt egy keményet!

Többszörös bajnokunk Kerepeczki Gábor

Testvérek! Mint ígértem újabb edzésvideóval jelenkezem! Ezekhez a gyakorlatokhoz kicsit komolyabb felszerelés kell, mint az előzőhöz, de most sincs szükség gépekre. Egy húsz kilós súlyzórúd, súlyok – kinek több, kinek kevesebb – és végrehajtható egy tökéletes erőt, dinamikát fejlesztő edzés! Ezek a gyakorlatok is komplexebb, általánosabb, „használhatóbb” erőt adnak egy sima súlyzózásnál!

Próbáljátok ki!

Előző részünket IDE KATTINTVA érhetitek el.

(Betyársereg)

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Komment